下锅炒制：

锅烧热倒油，油温不用太高就下牛肉，快速划散，一变色立刻盛出。

用锅里剩下的油，下杏鲍菇片，中火煸炒到微微发黄，闻到菌菇的香味。

这时候把牛肉倒回去，加2勺黑椒酱、1勺蚝油，大火快速翻匀。

最后撒一把青红椒，翻炒几下就出锅！

你猜怎么着？ 杏鲍菇一定要煸到表面微黄，这样才会散发出那种独特的肉香味，比真肉还馋人！

平菇肉片汤：清淡鲜美，5分钟搞定！

这道汤菜是我下班累成狗时的救命菜，简单快手又营养，全家都爱喝！

准备工作有诀窍：

平菇要用手撕成小朵，别用刀切！手撕的更容易入味，口感也更好。

肉片用里脊肉，切薄片后加淀粉抓匀，这样煮出来的肉片特别嫩滑。

煮汤超简单：

锅里烧水，水开后下平菇，煮2分钟直到平菇变软。

转小火，把肉片一片片滑进去，别一股脑倒进去。

看到肉片变色后，加盐、白胡椒粉调味，撒把葱花就完成。

绝了！ 最后淋几滴香油，那香味"噌"的就上来了！清淡又不失鲜美，喝完胃里暖暖的特别舒服！

椒盐鸡翅：外酥里嫩，香到舔手指！

这道菜是我家小朋友的最爱，每次端上桌都是第一个被抢光的！

鸡翅处理有讲究：

鸡翅背面划两刀，这样更入味。别划太深，不然汁水容易流失。

加姜片、料酒、生抽、蚝油，给鸡翅做个"按摩"，腌30分钟以上。

煎制过程要耐心：

平底锅少放点油，把鸡翅排进去，中小火慢煎。

一定要有耐心！煎到一面金黄再翻面，别老是翻动。

等到两面都金黄酥脆，撒上椒盐粉，翻匀就可以出锅。

香迷糊了！ 上次我在家做这个菜，楼下的邻居居然跑上来问："你家做啥呢，这么香！"

我的小唠叨

烹饪小心得：

• 炒牛肉一定要热锅凉油，这样才不会粘锅
• 煮汤时肉片要一片片下，防止粘连
• 煎鸡翅要有耐心，中小火慢煎才能外酥里嫩

这些朋友要注意：

• 肠胃敏感的话，黑椒可以少放点
• 痛风发作期，菌菇汤要少喝
• 减肥的小伙伴，鸡翅可以去皮再煎

养生小贴士：

• 牛肉补气血，适合容易疲劳的人
• 菌菇富含膳食纤维，帮助肠道蠕动
• 鸡肉是优质蛋白，好吃不怕胖

别光看着流口水啦！明天就试起来，保准你家厨房香味四溢！

对了，你最想先做哪一道？评论区告诉我，我来给你支招！