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舌尖上的中国:锅塌全鱼

时间:2026-02-23 00:50:07 点击: 【字体:

这里给大家介绍完整的临沂传统锅塌全鱼制作流程,参考当地文旅局标准做法并补充细节,成品形整味浓、外润里嫩。

食材准备

  1. 主料:沂河鲤鱼 1 条(约 1000g,鲜活为佳)
  2. 配料:鸡蛋黄 1 个、淀粉适量、葱段、姜片、蒜米;骨汤 / 清汤(无则用开水 + 少许鸡粉替代)
  3. 调料:酱油、蚝油、盐、白糖、米醋、酸汤酱(可选增香)、葱油(收尾增亮)、料酒

制作步骤

  1. 鱼身精细处理
  2. 去鳞、去鳃、去内脏,刮净腹内黑膜,反复冲洗血水;从脊背剖开,保持头尾相连、鱼肚不破,剔净主脊骨与肋刺,使鱼能平展成 “合页状”。
  3. 鱼皮朝下,在鱼肉上剞均匀十字花刀(深至鱼皮但不切透);用少许盐、料酒抹匀,静置 10 分钟去腥入味;用厨房纸吸干表面水分。
  4. 挂糊定型
  5. 蛋黄加干淀粉、少量清水,调成稠而不流的薄糊;均匀涂抹在鱼身两面(花刀缝隙也要挂到),避免脱糊。
  6. 炸至微黄
  7. 锅中倒油,烧至七成热(油面微微冒烟,筷子入锅冒密集小泡);将鱼皮朝上放入,鱼尾可轻轻折叠;炸 1–2 分钟至表面凝固、呈浅金黄色,立即捞出控油,不可炸老。
  8. 爆香调汁 + 塌炖
  9. 锅中留底油,下葱姜蒜炒出香味,加酱油、蚝油、少许白糖、米醋,翻炒均匀;倒入骨汤 / 清汤,水量以能没过鱼身 2/3 为宜,大火烧开撇去浮沫。
  10. 把炸好的鱼轻轻推入锅中,鱼皮朝上;大火烧开后转微小火慢塌,期间可轻轻晃动锅子防粘,严禁频繁翻动鱼身;保持汤面微沸,炖 8–10 分钟至入味。
  11. 收汁装盘
  12. 若汤汁偏稀,可勾薄芡(淀粉 + 水);转大火快速收汁至汤汁亮润、裹住鱼身。
  13. 沿锅边淋入适量葱油,关火静置 30 秒;用大平铲托住鱼身,完整移入长盘,再将锅中剩余浓汁均匀浇在鱼上,点缀葱花即可。