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小暑吃饺子,韭菜芹菜靠边站,选择3种馅,正当季营养丰富

时间:2026-07-14 19:10:13 点击: 【字体:

跟你们说,我婆婆李阿姨前几天就开始念叨了,说小暑这天必须得吃饺子,说是老一辈传下来的规矩,我寻思着韭菜芹菜啥的都吃腻了,李阿姨就说来来来教你三种应季的馅儿,我学会了赶紧给你们记下来。

第一种馅:西葫芦鸡蛋馅

【食材准备】西葫芦一个大的,鸡蛋三个,虾皮一小把,葱姜适量,盐,香油,生抽少许

【制作步骤】

1. 西葫芦擦成细丝,撒一小勺盐腌个十分钟,这步千万别省了,得把水杀出来,不然包的时候馅儿稀的没法捏

2. 鸡蛋打散炒熟,炒的时候用筷子快速搅散,弄成碎碎的小块儿,不要炒成大片

3. 腌好的西葫芦丝用手攥干水分,我婆婆特别强调这个,她说攥的越干包出来越香,那个汁水可以留着,回头下饺子的时候倒锅里增鲜

4. 把西葫芦丝切几刀别太长了,跟鸡蛋碎还有虾皮拌一块,加葱姜末,倒香油先锁住水分,再放盐和生抽调味,拌匀就行了

我自己的小窍门是虾皮提前用温水泡五分钟沥干,这样吃着不会有那股子腥味嘞。

第二种馅:茴香猪肉馅

【食材准备】新鲜茴香一把大概半斤,猪肉馅三两选三分肥七分瘦的,花椒水,酱油,盐,姜末,香油

【制作步骤】

1. 猪肉馅里先加酱油和花椒水,就是花椒粒用开水泡的那个水,一点一点往里加,一个方向搅,搅到肉馅上劲儿发粘,我婆婆说这步叫"打水",打进去的水越多饺子越嫩

2. 茴香洗干净控水,一定要控干啊,然后切碎,不用切太细了,有点小段的口感更好

3. 肉馅里加姜末和盐调好味,最后放茴香碎,淋上香油拌匀,茴香要最后放,放早了出水馅就不好包了

她说茴香饺子蘸醋吃最对味,我试了一下真不骗你们,那个鲜香味在嘴里面散开的感觉,可好了,我家那位一个人能吃三十多个。

第三种馅:丝瓜虾仁馅

【食材准备】嫩丝瓜一根,鲜虾仁二两,鸡蛋一个,葱花姜末,盐,白胡椒粉少许,香油

【制作步骤】

1. 丝瓜削皮擦丝,跟西葫芦一样也要撒盐杀水,这个比西葫芦出水还多,一定要挤干,我第一次做的时候没挤够,包出来全是汤,皮都破了哈哈

2. 虾仁去虾线切小丁,不要剁成泥,留点颗粒感,吃的时候能咬到虾肉才过瘾

3. 鸡蛋炒碎备用,跟前面那个一样的做法

4. 丝瓜丝挤干水分切碎,和虾仁丁还有鸡蛋碎一块拌,加葱花姜末,白胡椒粉去腥,香油锁水,最后放盐,拌匀了就成

你们也试试呗,三种馅儿随便挑一个做都行,有啥不明白的评论区问我就行了嘞,我看到都会回的,对了要是家里有不爱吃蔬菜的小朋友,试试那个丝瓜虾仁的,包进饺子里根本吃不出来是丝瓜,我家娃儿就这么被我"骗"着吃了好多菜哩。